perunova
poisteni
horazny
rusfestival

Статьи

Актуально

Политика

Афиша

Законы

Отдых

Экономика

Иммиграция

Общество

Здоровье

Путешествия

История

Программа ТВ

Советы и консультации

Гороскоп

Рецепты

Объявления

Разное

Недвижимость

Автотранспорт

Работа

Образование

Юридические услуги

Аренда недвижимости

Отдых Туризм Спорт

Благоустройство

Оргтехника

Бизнес и финансы

Медицина, здоровье и красота

Частная жизнь

Другие услуги

Подать объявление

Просто о гимнастики ПИЛАТЕС

12.08.2019

Я неоднократно уже писала о пользе реабилитационной гимнастики пилатес для человека.

Это техника, с которой работают реабилитологи, тренера, инструкторы, физиотерапевты всего мира уже более 90 лет. Это единственный активно используемый фитнес восстановления здоровья для профессиональных спортсменов, танцоров, артистов балета.

Мы с Вами сегодня,  имеем возможность заниматься этой прекрасной гимнастикой и получать вдохновляющие результаты!

 

Занимаясь гимнастикой ПИЛАТЕС:

1. Вы не перегрузите мышцы. В отличие от тренировки в тренажерном зале, на занятиях по пилатесу вы выполняете упражнения, используя вес собственного тела.

2. Вы становитесь выносливее. Ключевым элементом в занятиях пилатесом является достижение контроля над мышцами.

3. Вы учитесь быть «здесь и сейчас». Пилатес – не только польза для фигуры. Одна из первых вещей, которую вы научитесь делать в пилатесе – фокусироваться и концентрироваться. Пилатес учит ум и тело осознавать момент настоящего, полностью присутствовать в нем. Освоив эту практику на тренировке, вы сможете привносить ее и в свою жизнь, а значит, будете наслаждаться всеми ее проявлениями.

4. Вы разовьете гибкость. Занятия пилатесом благотворно влияют на развитие гибкости и здоровье суставов, устраняют боли в спине.  И, конечно же, пилатес поможет получить растяжку без боли и травм.

5. В пилатесе основное внимание уделяется так называемому «подтягиванию пупка к позвоночнику и мышцам тазового дна» – упражнению, которое вытягивает поясничный отдел, снимает напряжение в тазобедренной области, увеличивая приток крови к ней, укрепляет мышцы тазового дна,  возвращает на свои места внутренние органы. Занимаясь пилатесом, вы сможете проработать и укрепить даже самые глубокие мышцы брюшной полости и таза. А это станет и залогом здоровой сексуальной жизни в любом возрасте!

6. Вы станете меньше тревожиться. Стресс — причина многих проблем. Дыхание по методу пилатес помогает насытить кровь кислородом, а значит доставить его во все клетки организма вместе с необходимыми питательными веществами. Такой подход не только благотворно скажется на вашем физическом здоровье, но и снизит артериальное давление, поможет расслабиться и успокоиться.

7. У вас появится уверенность в себе. Когда вы находитесь в хорошей физической форме, сомневаться в своих силах вам просто не придется! Пилатес учит любить свое тело, ценить его уникальную силу и красоту.

 

Поправить свое здоровье, прояснить свою сознание и полюбить свое тело Вы можете у меня в студии в Праге на индивидуальных или групповых тренировках.

С наилучшими пожеланиями,  Янина Дроздова.

 

Тренировки пилатес в Праге индивидуальные и групповые.

Фейсбук:

Janina Drozdova

Fitness klub Yanina

Инстаграм:

@yaninadrozdova

@fitnessklubyanina

https://drozdovayanina.com/cs/

drozdovayanina@gmail.com

// admin //

altos-klinika
casnajidlo
novosti
massage
novosti
Ergo pojistovna
Реклама на сайте газеты
TopList Rambler's Top100 Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
Реклама на сайте газеты

Телефон редакции:

+ 420 730 511 709

У Вас есть вопрос?

Напишите нам

Отдел рекламы:

+ 420 730 510 171

Подать объявление:

+ 420 730 511 709

Издательство:

Viktory Media s.r.o. , Politických vězňů 911/8, Nové Město, 110 00 Praha 1, Česká republika

© Copyright 2019 Все права защищены.