perunova
poisteni
horazny
novosti
novosti

Статьи

Актуально

Политика

Афиша

Законы

Отдых

Экономика

Иммиграция

Общество

Здоровье

Путешествия

История

Программа ТВ

Советы и консультации

Гороскоп

Рецепты

Объявления

Разное

Недвижимость

Автотранспорт

Работа

Образование

Юридические услуги

Аренда недвижимости

Отдых Туризм Спорт

Благоустройство

Оргтехника

Бизнес и финансы

Медицина, здоровье и красота

Частная жизнь

Другие услуги

Подать объявление

От какого психолога надо убегать?

31.03.2021

К сожалению, лишь немногие люди могут похвастаться абсолютным психологическим благополучием.

Тем, кому в этом смысле хвалиться нечем, время от времени приходит в голову благая, в общем, идея обратиться к психологу. Первый же запрос в поисковике легко найдет вам тысячи специалистов, рекламирующих себя на все лады. 

В их самоописании будут перечислены многочисленные регалии, образования, направления терапии. Для человека, не сведущего в психологии, все эти гештальты, КБТ, эмотивные методы, психодрамы и расстановки звучат примерно одинаково. Так как же разобраться во всем этом великолепном многообразии, выбрать своего специалиста и минимизировать шансы нарваться на невменяемого шарлатана? 

Левые корочки 
Проверяйте дипломы. Впрочем, и наличие корочки с записью «психолог» отнюдь не является гарантией того, что специалисту можно доверять. 


Каждый на своем поле 
То, какого специалиста выбрать, зависит еще и от характера вашей проблемы. Психолог, который именно «психолог», без приставок, работает с психологической нормой. Все, что не психиатрия, — это к нему. Проблемы в отношениях с другими, самим собой и прочие самооценки — по адресу. Клинический психолог имеет право работать с «малой психиатрией» — здесь у нас аккуратно расположились все невротические нарушения в работе психики. Если у вас депрессия, панические атаки, ипохондрия, обсессивно-компульсивное расстройство т. п., психолог без приставки «клинический» с вами работать не должен. Хотя, к сожалению, далеко не все из них так считают. Следующее, на что следует обратить внимание, — перечень тем, с которыми психолог работает. Если вы видите, что он работает с депрессиями и это не клинический психолог, — бегите. Если вы видите, что человек работает одновременно со взрослыми, детьми, подростками, семейными парами, горем, кризисом идентичности, приемными семьями, онкологией, женской энергией и психосоматикой, — это серьезный повод насторожиться. 

Трехглазый голубь 
Психологи-тарологи, обладатели третьего глаза, психологические ведуны и налагатели рук — нет им числа. Из хороших новостей — вы не поверите, но это работает. Эффект плацебо никто не отменял. Если вы истово верите, что обмазывание вилки навозом в безлунную ночь с последующим закапыванием ее под порогом вашего злейшего врага излечит вас от панических атак, это вполне может сработать. Правда, эффект оказывается непродолжительным, и проблема не решается. С оценкой эффективности психологического вмешательства на самом деле все очень непросто. Не всегда эффект от психотерапии вообще можно измерить. Предположим, что вы пришли к психологу, исповедующему великую силу визуализации и позитивного мышления. Вы жалуетесь ему, что плохо спите и вместо того, чтобы броситься в объятья Морфея, думаете разное нехорошее. Далее вы получаете инструкцию по визуализации счастливо спящего вас, упражнение на отпускание негативных мыслей и наказ формировать положительный настрой. Дальше начинается интересное. Допустим, через пару месяцев визуализации вы стали нормально спать. Ура? Ура. Вот только остается вопрос: вы стали нормально спать, потому что качественно визуализировали, или за пару месяцев поменялся еще десяток факторов, не связанных с психотерапией? Может, у вас закончился сезон отчетов на работе? Или вы сменили шторы, и фонарь за окном больше не препятствует законной выработке серотонина? Или вы за это время завели собаку и стали больше гулять? Или на вас сработал эффект плацебо… А если через два месяца вы так и не стали нормально спать, это всегда можно объяснить тем, что вы просто плохо визуализировали и неправильно расслаблялись. Удобно для психолога, правда? К сожалению, невозможно поместить человека в вакуум и там посмотреть, как на нем работает психотерапия без влияния средовых факторов. Поэтому для таких измерений используют большие выборки людей, длительные наблюдения, контрольные группы. А для сравнения — то самое плацебо. Это долго и дорого, поэтому таких исследований мало. Достоверно известно, например, что эффект от когнитивно-поведенческой терапии и длительного психоанализа существует, он пролонгированный и сохраняется спустя несколько лет после окончания терапии. Он значимый и статистически достоверный. По поводу психоголубетерапии таких данных нет.

Значит ли это, что психоголубетерапия не работает ни на ком? Ну, наверное, нет, пока не доказано обратное. Но вы точно хотите рискнуть, учитывая, что в мире таки существуют методы психотерапии, признанные доказательной наукой? Так вот, по степени доказательности психоголубетерапия и тренинги женской силы, например, не отличаются ничем. Можете рисковать и ставить на себе эксперименты. 

Сейчас многие психологи ведут блоги, пишут статьи в журналах и вообще активно живут в интернет-сообществе. Почитайте их и взвесьте, насколько то, что человек пишет, вам симпатично. И если что-то настораживает, лучше поищите еще.


© Наша Психология

 

// admin //

straxovka
Ergo pojistovna
Реклама на сайте газеты
komsomolskaja pravda
TopList Rambler's Top100 Яндекс цитирования Яндекс.Метрика

Телефон редакции:

+ 420 730 511 709

У Вас есть вопрос?

Напишите нам

Отдел рекламы:

+ 420 730 510 171

Подать объявление:

+ 420 730 511 709

Издательство:

Viktory Media s.r.o. , Politických vězňů 911/8, Nové Město, 110 00 Praha 1, Česká republika

© Copyright 2021 Все права защищены.